Connaissez-vous le livre d’Hal Elrod : Miracle Morning ? C’est un best-seller qui a révolutionné la vie de millions de gens en matière de développement personnel.
L’auteur propose, entre autres, un petit programme matinal en 6 étapes qui permet de créer un certain rituel afin de démarrer du bon pied avec une bouffée d’énergie pour toute la journée.
Ces 6 étapes, Hal Elrod les nomme les « life SAVERS » :
S pour silence (méditation, prière, respiration, gratitude)
A pour affirmation (phrases motivantes)
V pour visualisation (projection dans le futur, réalisation de projet)
E pour exercice physique (sport, yoga, marche)
R pour « reading »/lecture (livre de développement personnel, recueil de citations)
S pour « scribing »/écriture (journal intime, plan d’action)
Et vous, quels sont vos rituels quotidiens ?
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