Exercices Sophro · 23. avril 2023
Je reçois pour le moment beaucoup de personnes qui ressentent de l’anxiété. Le coût de la vie, la guerre en Ukraïne, la maladie, ... peu importe la raison de cette angoisse, les ressentis physiques et émotionnels sont très désagréables à supporter. Dans un premier temps, il est important d’accueillir toutes les sensations vécues, afin d’en comprendre le pourquoi et de pouvoir agir en fonction. On peut ensuite travailler sur soi pour en atténuer les effets. En sophrologie, nous...