Mindfulness

Vivre en pleine conscience, profiter du moment présent, voilà bien un comportement inné chez l’être humain.  D’ailleurs, dans l’enfance, nous vivons très régulièrement des moments de pleine conscience, complètement plongés dans l’activité du moment, et le monde autour n’existe plus …

Malheureusement, une fois adultes, absorbés par les contraintes du quotidien, le poids de la réussite sociale, …  nous oublions parfois comment retrouver cet état.

L’atelier de mindfulness (méditation de pleine conscience) est un parcours initiatique de 8 semaines associant la pratique de méditations guidées en petits groupes à des exercices à réaliser chez soi.  Il a pour but de se reconnecter à l'essentiel :  se détacher de notre pilotage automatique, de nos schémas négatifs qui engendrent stress et mal-être, pour vivre le moment présent.

Ce programme est essentiellement destiné aux personnes souffrant de dépression et de burnout.

Il s’agit d’un véritable engagement personnel qui demande rigueur et assiduité pour adopter un autre mode de fonctionnement et apprendre à voir la vie autrement.

Coût : 250 € (comprend 8 séances hebdomadaires de 2 heures, les supports audios et les syllabus)

 L'aspect financier ne doit pas être un frein à la pratique de la pleine conscience ... On en discute ...

Attention : ce programme n’est pas approprié dans certaines problématiques telles que la dépression en phase aiguë, les attaques de panique récurrentes, la schizophrénie, les addictions.