Zoom sur

Zoom sur · 28. août 2022

Il arrive qu’un jour, dans une vie apparemment normale, la douleur survienne et la bouleverse. Maladie, accident, blessure peut-être infime, opération même réussie sur tous les plans, traumatisme psychologique, chacun de ces facteurs peut, à un moment donné, enclencher une douleur physique qui s’installe et se perpétue pour son propre compte, sans raison apparente, s’inscrivant dans la perception, dans la mémoire, et dans le système nerveux. Alors le mal n’est plus ce signal...

Zoom sur · 07. août 2022

Qu'est-ce qu'un bol tibétain ? Un bol tibétain est un être pourvu d'une puissance extraordinaire, d'origine himalayenne et destiné au bien-être et au développement personnel. L'histoire des bols tibétains Les bols tibétains remontent à la nuit des temps (5000 av. JC) À l’origine, c’était un objet de culte, il était considéré comme sacré et était utilisé par des chamans pour des incantations sacrées. Les premiers bols étaient fabriqués en bois et parfois en pierre. Ils...

Zoom sur · 31. juillet 2022

Vous avez entendu parler de la sophrologie, vous aimeriez en faire, mais vous n'y arrivez pas ou vous avez des doutes ? Voici les 5 principales raisons invoquées et leurs solutions : 1 - Je n'y crois pas La sophrologie n'est ni une croyance, ni une philosophie et encore moins une approche spirituelle. « Y croire ou pas » n'entre pas en ligne de compte. Les techniques de sophrologie s'appuient sur la mise en place de perceptions, sensations ou habitudes qui modifient certains paramètres...

Zoom sur · 21. juillet 2022

L’état de conscience modifié Avez-vous la maîtrise de vos ondes cérébrales ? La question est d’importance pour notre santé mentale et physique. Même si nous n’avons pas conscience de cette fonction, depuis des millénaires, toutes les religions, par les méditations, les prières, visent à maîtriser l’activité cérébrale. Sans vouloir prôner un retour à la religion, il est cependant dans notre intérêt d’intégrer dans notre vie une hygiène de l’esprit. L’important,...

Zoom sur · 11. juillet 2022

Le savez-vous ? "C'est le neurologue Guillaume Duchenne de Boulogne qui le premier a étudié le sourire dans les années 1860. Ses expérimentations électriques visant à étudier les réactions physiologiques lui ont permis de conclure qu'un vrai sourire de bonheur se forme non seulement à partir des muscles buccaux, mais aussi à partir des muscles oculaires. Ces sourires "authentiques" sont nommés "sourires de Duchenne" en son honneur. Tandis que les muscles buccaux obéissent à une...

Zoom sur · 26. juin 2022

Avoir des pensées positives consiste à modifier notre perception de ce qui nous entoure pour aller mieux ou du moins s'alléger. Cela permet de changer sa vision du monde, des autres, et de soi-même. Il ne s’agit pas d’être dans le déni ou d’idéaliser. Par contre, c'est un véritable mode de vie. La pensée positive permet de ne pas se focaliser sur un seul événement désagréable ou négatif comme par exemple ne pas avoir réussi un projet personnel ou professionnel. Il s’agit...

Zoom sur · 16. juin 2022

Pourquoi pratiquer la sophrologie ? Dans la vie, nous avons tendance à voir les choses d'une seule manière ou à nous focaliser sur des détails qui font que l'on ne parvient plus à être suffisamment créatifs pour trouver la solution ! Le stress et la peur nous empêchent de voir grand, de sortir d'un cercle vicieux ou de faire les choses différemment. La sophrologie nous permet d’agir sur le stress. Par une meilleure connaissance de soi, elle permet de comprendre les schémas...

Zoom sur · 12. mai 2022

Comment apaiser le corps et l’esprit face à une douleur chronique ? La gestion de la douleur chronique et des réactions émotionnelles associées représente un véritable défi. La sensation douloureuse initiale déclenche souvent une réaction émotionnelle pouvant être de l’inquiétude (Combien de temps ça va durer ?), de l’impuissance (Je ne peux rien faire) ou de la colère (C’est injuste, pourquoi moi ?). La douleur puise aussi une partie de son énergie dans nos pensées et...

Zoom sur · 04. mai 2022

Qu’est-ce que le cercle vicieux de la douleur ? Par définition, un cercle vicieux est une situation de laquelle une personne ne parvient pas à sortir, un ensemble de causes et d’effets qui dégradent la situation de départ. On parle beaucoup de cercles vicieux en massothérapie. Dans cet article sur le sujet, nous allons aborder le cercle vicieux de la douleur et voir comment la massothérapie, et votre massothérapeute, peut être un élément important pour en sortir. Définissons la...

Zoom sur · 13. février 2022

Quand on pense dépression, on pense souvent à une personne clouée au lit, qui passe ses journées à broyer du noir, voire à pleurer. Et pourtant, saviez-vous que la dépression pouvait se cacher sous les traits de l'anxiété, même chez des personnes souriantes et amicales, qui semblent avoir tout pour être heureuses ? Sentiment d'être bon(ne) à rien, impression d'avoir tout raté, réveil en stress ou pression chaque jour : la dépression peut commencer par là, par ce mal-être...