Le bâillement est généralement condamné par les règles de la bienséance : on ne bâille pas en public, ou alors discrètement.
Pourtant un vrai grand bâillement n'a pas son pareil pour nous détendre et nous aider à récupérer.
Pour profiter des effets anti-stress et anti-fatigue de ce phénomène, ne réfrénez pas vos bâillements, mais bâillez amplement !
Il est bon d'associer les bâillements à des étirements, surtout avant de s'endormir et le matin au réveil.
Il est également possible, et même recommandé, de provoquer des bâillements au cours de la journée, à chaque fois que l'on se sent stressé, trop ému ou fatigué.
C'est facile et surtout très efficace pour relâcher la pression !
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