Lorsque vous êtes en présence d'une personne négative, ou qui vous pompe votre énergie; lorsque vous vous sentez faible; ou encore pour résister au stress, à la peur, à l'angoisse, voici un petit geste tout simple à faire :
Formez 2 cercles entrelacés avec les pouces et les index. Ca vous recharge instantanément !
Vous pouvez compléter ce geste par quelques respirations lentes et profondes. Insistez sur l'expire pour vous calmer ou au contraire sur l'inspire pour vous dynamiser 😉.
Avez-vous testé cet exo ? Cela vous a-t-il aidé.e ? Donnez-moi vos impressions !
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